禁酒生活１日目の報告
私は本日から健康のためにとりあえず３日間禁酒をしています。詳しくは下のページを参照ください。
禁酒の方法と実践報告 ～アルコールやめます～
禁酒の方法として一般的に、目標を設定し、支援者を求め、飲み会などの悪影響を排除し、ストレスなどからの自己コントロールを強化し、健康的な生活習慣を取り入れるなどの方法が提案されています。今回は私も40歳前半になり健康に気を付けていこうと決めてとった実践的な方法の報告です。
www.makeahappylife.jp
2023.03.13
結果は、、、、なんとか禁酒成功です！！
かなり危なかったですがビールが欲しくなる瞬間に炭酸水をグビグビ代用することで欲求は抑えることができました。
この調子で明日も頑張ります。
禁酒の本ものせときます。よければ！
コメント