chichan7

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健康

【挑戦】尿酸値が高値だったので正常値を目指して頑張るブログ始めます！　０日目

【悲痛】尿酸値が8.4！！ついに尿酸値が8.4ということが判明し特に症状はありませんが医師からは心臓病のリスクや通風のことを考えると薬でコントロールした方がよいとのことでアロプリノールを飲むことになりました。尿酸値は何なのか？高いとどうなるのか？尿酸値とは、体内で生成されたプリン体の代謝物である尿酸が、血液中に過剰に存在する状態を指します。尿酸は、主に肝臓で作られ、腎臓を通じて尿として排出されます…
2023.03.27
健康
健康

【注意！】フレイルは予防が大切！

フレイルとはフレイルとは、高齢者が健康な状態から虚弱に至る状態を指す言葉であり、身体機能の低下、筋力低下、栄養状態の悪化、認知機能の低下、抑うつなどが特徴です。特に、高齢者において、フレイルの有無が認知症や寝たきりなどの重症化の要因となることが多く、社会問題となっています。フレイルの原因フレイルの原因は、加齢による身体機能の低下、疾患や障害、薬物の副作用などが挙げられます。また、社会的孤立や身体的…
2023.03.26
健康生きる上での考え方
住

【ホントに必要？】自治会の取り組みについて

自治会って大変？地区によって様々ですが自治会の取り組みがあると思います。毎年、役選びなどで苦労することも多いと思います。今回はなぜ自治会が必要なのか変遷を見ながら今後の在り方を検討したいと思います。自治会とは自治会は、地域住民が集まって自主的に運営する組織であり、地方自治体において重要な役割を担っています。自治会は、地域の安全や生活環境の改善、防災、地域コミュニティの維持、支援活動など、多岐にわた…
2023.03.26
住生きる上での考え方
仕事

【一般論】頑張っているのに認められなくて不貞腐れそうな時の対処法

頑張っているのに認められないというのは、とてもつらいものです。しかし、そういった状況に直面している場合でも、いくつかの対処法があります。1.自分自身を肯定する認められない状況にあるとき、自分のことを責めたり、自己否定的な考え方をすることがあります。しかし、自分自身を肯定することは、自信を回復させるのに役立ちます。自分ができたことについて自分で認めてあげましょう。2.フィードバックを求める認められな…
2023.03.26
仕事健康生きる上での考え方
仕事

【使用レビュー】DELL Inspiron14 5425を購入して1年が経ったので現状報告です

約一年前にDELL Inspiron14 5425を購入スペックは、AMD Ryzen™ 5 5625U 6コア/12スレッド プロセッサー Radeon™ グラフィックス付きWindows 11 HomeAMD Radeon™ グラフィックス 共有 グラフィックス メモリー 付きメモリ 8GB, 1x8GB, DDR4, 3200MHzハード 256GB M.2 PCIe NVMe SSD14.…
2023.03.23
仕事
仕事

【私の経験談】部長までの出世方法について　～出世のための一般的な方法～

皆さん出世はしたいでしょうか？私は出世自体に興味はありません。ただ、業務の中で自分のしたいことを円滑にしていくにはある程度役職は必要なこともあります。私の場合は自分の意見を上司に聞いてもらうために上司が求めることを実績として出すことで結果として部長職まで昇進しました。昇進自体は目的ではありませんが出世するための一般的に言われているいくつかの方法を提示し具体的に話していければと思います。やる気が出な…
2023.03.21
仕事
仕事

【体験談】男性の育休についての現状

一般的になってきた男性の育休最近男性の育休制度が導入され、現場でも一般的になってきました。今回は男性の育休のシステム、メリットデメリットをまとめ、実際の経験談を挙げます。
2023.03.20
仕事生きる上での考え方
住

【メンズ脱毛】ハイパースキンを試してみた！

脱毛始めます！その名もハイパースキン！毎朝髭剃りがめんどくさいと思っている男性は少なくないと思います。本当は介護されることになったときの準備や部屋やお風呂に毛が浮くのが嫌なのもあり、全身脱毛したいのですが、予算オーバーなので、今回はとりあえず顔のみの体験談です！ちなみにハイパースキン法というのを試してみました。詳しくは下に書きます。ハイパースキン脱毛は、強力な光を照射することで、ムダ毛を処理する脱…
2023.03.16
住健康衣
健康

禁酒の方法と実践報告　～アルコールやめます　３日目～

４０歳前半となり健康を意識して禁酒をしていくことに！何とか禁酒生活を３日間達成した方法を書いてます。 良かったら参考ください！
2023.03.16
健康
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禁酒の方法と実践報告　～アルコールやめます　２日目～

健康を気にし始め禁酒生活を試みました。今日で２日目ですが、今日も仕事から帰ってきてビールが飲みたくて飲みたくて仕方なかったですが炭酸水をグビグビすると意外に満たされてしまいました。この禁酒方法意外にいいかもしれません。
2023.03.15
健康
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