健康

【悲痛】尿酸値が8.4！！ついに尿酸値が8.4ということが判明し特に症状はありませんが医師からは心臓病のリスクや通風のことを考えると薬でコントロールした方がよいとのことでアロプリノールを飲むことになりました。尿酸値は何なのか？高いとどうなるのか？尿酸値とは、体内で生成されたプリン体の代謝物である尿酸が、血液中に過剰に存在する状態を指します。尿酸は、主に肝臓で作られ、腎臓を通じて尿として排出されます…

４０歳前半となり健康を意識して禁酒をしていくことに！何とか禁酒生活を３日間達成した方法を書いてます。 良かったら参考ください！

健康を気にし始め禁酒生活を試みました。今日で２日目ですが、今日も仕事から帰ってきてビールが飲みたくて飲みたくて仕方なかったですが炭酸水をグビグビすると意外に満たされてしまいました。この禁酒方法意外にいいかもしれません。

禁酒生活１日目の報告私は本日から健康のためにとりあえず３日間禁酒をしています。結果は、、、、なんとか禁酒成功です！！ かなり危なかったですがビールが欲しくなる瞬間に炭酸水をグビグビ代用することで欲求は抑えることで何とかなりました。応援よろしくお願いします！

禁酒の方法として一般的に、目標を設定し、支援者を求め、飲み会などの悪影響を排除し、ストレスなどからの自己コントロールを強化し、健康的な生活習慣を取り入れるなどの方法が提案されています。今回は私も40歳前半になり健康に気を付けていこうと決めてとった実践的な方法の報告です。

私は小学5年生の時にオスグッド病と診断されました。スポーツはせずに太ももの筋肉を中心にストレッチと足首と股関節のストレッチも指導されました。でも当時の私にはなかなかストレッチを継続することができずにサッカーを続けていました。

膝が痛くて病院へ行くとオスグッド病ですといわれてスポーツ禁止って言われたときまず何をしたらいいかわからなくて悩んでいませんか？ そんな時は医師、もしくは理学療法士の方にどうしたらいいかまず聞くこと！ そしてスポーツに復帰したいのであればしっかりということを聞くことです。