膝が痛くて病院へ行くとオスグッド病ですといわれてスポーツ禁止って言われたときまず何をしたらいいかわからなくて悩んでいませんか？
そんな時は医師、もしくは理学療法士の方にどうしたらいいかまず聞くこと！
そしてスポーツに復帰したいのであればしっかりということを聞くことです。
僕の場合は股関節と足関節のストレッチ、太ももの筋のマッサージを言われましたがいわれたことの１０％くらいしかしませんでした。
スポーツができなくてすごく悔しかった。
今オスグッドで悩んでる小学生、中学生の人たち、医師や理学療法士の先生が言うことをしっかり聞いてね。納得いくまで先生と話してみた方が自分のためになると思います。
ということで足のストレッチ方法をいっぱいありますが、簡単に足のストレッチができる道具と本を紹介します。よかったら参考にしてください！
【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ライム 筋膜リリース マッサージ 04405
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